BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

I Penghuni Tegar I

Monday, January 2

haiii. bertemu lagi kita di entri kali ini. ecece dah macam gaya pengacara NONANONI da..heheee. entri kali ni just nak share dengan pembaca semua pasal training yang aku buat dekat balai bomba taiping jek. kan aku ada tulis entri pasal training tuh semalam. belum baca lagi? tak pe tak pe aku tak marah. itu pun kalau angpa klik ENTRI NI la..huhuhuuuu

ok. dalam pukul 7.00am aku dah get ready nak jogging. dah siap pakai baju sukan bagai dah. tunggu punya tunggu punya tunggu tunggu punya tunggu punya tunggu tunggu punya tunggu punya tunggu kawan aku tuh, dalam 7.30am baru siap *konon nak gerak kul 7 la :( 

dalam kul 8.00am sampai dekat taman tasik taiping (TTT). time tuh pun ramai lagi manusia-manusia dok jogging kat situ. aku ingat dah lambat dah. lepas dapat seround pusing TTT tuh. decide nak ke bomba pulak. takut gerak lambat karang balik pun lambat jugak. dalam 9.30am dah pusing-pusing keliling balai bomba tuh. tak tahu nak masuk pintu mana. rasa semua pintu tulis emergency. kang redah masuk pintu tuh kang tak pasal kena halau.

masuk second round pusing balai tuh sampai pakcik-pakcik bomba tuh siap lambai limbai bagai baru ler terhegeh-hegeh masuk. tuh pun terjengok-jengok. hahahaaaa. kelakar pulak rasa :p

dah pot-pet pot-pet dengan pakcik-pakcik kat situ pasal tujuan datang sini depa tak cakap banyak terus bawak aku masuk gim. depa suruh aku excercise dulu. *padahal aku baru lepas jogging. nak kena excercise lagi ke? tak pela. aku pun excercise la naik beskal yang tak bergerak-gerak tuh dulu. kayuh punya kayuh sampai 20min lebih kurang 25km/h pakcik tuh cakap "ok. dah. kamu ada kederat nih". 

lepas tuh dia suruh aku bina otot tangan dengan bahu. pehhhhh. (lepas nih naik muscle la lengan aku) untuk latihan tuh aku just start dengan angkat berat yang 4.5kg tuh je. campur kiri kanan jadi la 9kg. pehhhhh kena buat lima round. satu round dalam 24kali kena angkat. makk aiii. boleh tercabut tangan den nih. dah buat dalam 2 round tuh aku stop. berani stop sebab encik yang suruh aku buat tuh dia keluar ganti dengan orang lain. aku pun ngelat la. hahahahahahaha *gelak jahat  

dengan encik yang baru tuh dia sporting. tukar dari berat 4.5kg ke 2.5kg je. hahahaha. lagi aku suka. dah buat kejap tuh. stop lagi. terus angkat berat yang 20kg. beria aku ingat berat. sekali angkat aku dah boleh bayangkan untuk 46kg nanti aku boleh buat.

bila aku yakin angkat berat aku lepas aku takut pulak dekat panjat tali sebab depa kat situ cakap mostly orang yang datang buat ujian (merujuk kepada pemohon wanita) nih akan sangkut salah satuh. kalau panjat tali lepas angkat berat mesti tak lepas. kalau angkat berat lepas tali mesti tak lepas. ayoyoyoyoooo. mintak-mintak la aku nanti semua aku lepas & lulus (ayat nak sedapkan hati)

dah warm up semua dah. aku pon balik. depa suruh datang petang pulak tapi aku dah surrender. penat siot. tangan aku lenguh. nasib balik member aku yang bawak motor. sampai umah aku terus debommmmmm *tido.

esok pepagi nak turun sana lagi. nak panjat tali & angkat berat untuk pagi. petang buat tegakkan tangga dan naikturun tangga..heheee

wish me luck k :) lubiuuuuu :p


0 Comments:

Post a Comment



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...